Le régime Weight Watchers

Le régime Weight Watchers a été crée en 1963 aux Etats-Unis, et est apparu en France dix
ans plus tard. La méthode Weight Watchers consiste à consommer des repas hypocaloriques
équilibrés et d’assister régulièrement à des réunions de soutien. Aucun aliment n’est
interdit : on peut manger de tout, mais en petites quantités, et en respectant les
recommandations nutritionnelles officielles. A l’époque de sa création, la démarche était
inédite, puisque c’était la seule à intégrer un soutien psychologique, grâce aux réunions.

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Le régime Antoine

La méthode Antoine est un régime dissocié. Il permet de manger de tout, mais pas en même temps:
chaque aliment consommé isolément ne fait pas grossir, même s'il est absorbé en grande quantité. Cette méthode est effectuée qu'une semaine par mois.

Elle vise principalement la saturation excessive de l'appétit. Un type d'aliment est consommé en exclusivité tous les jours de la semaine et il n'y a pas de limite à la quantité absorbée.

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Régime Cohen

La méthode du Dr Cohen est celle des régimes hypocaloriques : manger moins, pour réduire les apports caloriques, dans le but de mieux maigrir. Ce médecin nutritionniste recommande donc de manger de tout, mais en moins grande quantité, ainsi que d’augmenter les dépenses énergétiques en faisant plus de sport. Il qualifie son régime de « programme », et prône le bon sens plutôt que les méthodes miracles. L’objectif du régime Cohen est d’ailleurs d’apprendre à se gérer soi-même, pour limiter la frustration, ennemie des régimes.

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Régime après grossesse

Régime alimentaire adapté aux jeunes mamans, qui n'allaitent plus. A suivre environ deux ou trois mois après la naissance de bébé.Il s'agit d'adopter une alimentation  allégée tout en faisant quelques exercices physiques afin de reconstruire la sangle abdominale.

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Le régime Hollywood

Ce régime vient tout droit des Etats-Unis. Il est le régime préféré de nombreuses stars
américaines comme Jennifer Aniston, Sharon Stone ou encore Eva Longoria. Il préconise la
consommation exclusive de fruits, à l’exception de la banane, sur une courte période.
L’objectif est de perdre du poids rapidement en quelques jours ou une semaine maximum. Il
est également surnommé régime ananas, car ce fruit est à consommer en grande quantité, ou
encore régime fruits.

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